Programa
Nutrición Consciente
¡Aprende a vivir al 100% de tu Potencial!
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Programa
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Cambia tu Alimentación, TRANSFORMA tu Vida
Cada vez hay más información sobre nutrición y a veces hay tanta y posiblemente tan contradictoria, que seguramente ya no sabes qué tipo de dieta es la más adecuada para ti, si es mejor una dieta keto, paleo, low carb, vegetariana…. en fin, ¡Un lío!.
Y ¿sabes qué? no hay una dieta perfecta, todos somos diferentes y cada persona necesita un tipo de dieta y a veces esta dieta debe variar en función del momento que estamos viviendo.
Por tanto, mi consejo sería, adquiere un CONOCIMIENTO básico de cómo funciona tu cuerpo ¡¡es el único lugar que tienes para vivir!!! y así podrás ir adaptando a cada momento de tu vida la dieta que tu cuerpo necesita para potenciar tu SALUD o conseguir los OBJETIVOS que deseas.
Te ofrezco la posibilidad de participar en:
Programa de 6 SESIONES en directo
Nos reuniremos vía Zoom cada 15 días 2 horas.
Todo lo que hablemos lo tendrás en APUNTES.
Si un día no puedes venir, no te preocupes tendrás la GRABACIÓN en la Escuela.
Plazas limitadas, máximo 20 personas.
Vas a aprender todo lo que necesita tu Cuerpo para estar al 100%
Introducirás cambios poco a poco en tu día a día casi sin darte cuenta.
Sabrás organizar tus menús semanales Deliciosos y Saludables.
Multitud de recetas y mucho más…..
«Es un Programa muy personalizado, donde profundizaremos en las inquietudes de cada participante».
Cualquier cambio externo requiere primero un cambio interno.
Si quieres transformar tu cuerpo, debes empezar por dentro.
«Una mente débil nunca creará un cuerpo fuerte.»
En este PROGRAMA, no sólo tratamos la NUTRICIÓN….
DESCUBRE LO QUE YA HAN EXPERIMENTADO gracias a ESTE PROGRAMA
temas que trataremos…
Pautas Básicas y Mentalidad para mantener un estilo de vida saludable.
Alimentos Primarios y Alimentos Secundarios.
Dieta ideal personalizada, desmontando los mitos de contar calorias.
Alimentos que nos ayudan a equilibrar nuestra flora intestinal. Importancia de los PROBIÓTICOS.
Desayunos Saludables. Llenos de energía, bebidas vegetales y batidos.
CALCIO, ¿sólo lo puedo encontrar en la leche? Nutrientes para HUESOS fuertes y saludables.
¿Cómo detectar que me falta algún nutriente? Suplementación óptima.
Organización semanal. ¿Cómo planificar mi menú semanal equilibrado?.
Elaboración del plato del mediodía, completo, rico en nutrientes, saludable y delicioso.
CARBOHIDRATOS, su función, necesidades reales y tipologías.
Snaks Saludables. ¿Qué puedo picar entre horas sin sentirme culpable?
AZÚCAR. ¿Cómo me afecta su consumo?. Diferentes alternativas mucho más saludables.
PROTEINAS, necesidades reales diarias y tipologías; animal vs vegetal.
El PH del organismo. Alcalinidad vs Acidificación.
GRASAS. Tipologías y necesidad diaria. ¡Omegas, nutriente imprescindible!
Y multitud de RECETAS, ¡para que puedas poner en práctica todo lo que comentamos en cada sesión!.
Sin olvidar la gran cantidad de IDEAS de menús semanales y RECETAS SALUDABLES de Desayunos, Batidos, Platos Principales, Snacks, Postres y Cenas reconfortantes que te voy a ir enseñando sesión a sesión para que practiques en casa.
Es para ti si…
Deseas hacer un cambio de hábitos
profundo y para siempre.
Aprender a potenciar tu SALUD.
Estas harto de contar calorías o hacer
dietas sin conocer qué necesita tu cuerpo.
Quieres experimentar los beneficios de una alimentación saludable.
Necesitas incrementar energía y vitalidad.
Deseas Re-equilibrar tu sistema hormonal
Quieres fortalecer tu sistema inmunitario.
Conocer alternativas más saludables al azúcar blanco.
Te sientes perdido ante una celiaquía o intolerancia.
Aprender a organizarte semanalmente tus menús saludables.
Desarrollar tu potencial, cerrando la brecha entre lo que eres y lo que podrías llegar a ser.
testimonios
ellas ya lo han realizado……
ANNA
«Hacía tiempo que necesitaba un cambio en mi alimentación para mejorar mi salud y la de mi família, pero me apunté al programa sobretodo como prevención ya que tengo numerosos antecedentes familiares de Cáncer.
Empezar este cambio e informarme con una buena porfesional era lo más importante para mí, y encontré a Anna una profesional
apasionada con su trabajo, cercana en sus clases y sobre todo empática, que trasmite sus conocimientos de forma clara y rigurosa ayudando en todo lo que está en sus manos. Tanto aprendí y disfruté que continué con el segundo programa avanzado, donde descubrí con mucho más detalle cómo funciona nuestro cuerpo y porqué debemos cuidar nuestra microbiota entre tantas otras cosas más».
ELKE
«Mi dieta ha cambiado radicalmente, ahora sé que alimentos comer para sentirme totalmente nutrida.
Para mí, la experiencia de trabajar mano a mano con Anna ha marcado un antes y un después en mi vida.
He aprendido la forma de alimentarme de forma Saludable y he comprobado los beneficios que esto me aporta tanto a nivel físico…»
JAVIER HERNANZ
«
«El camino realizado con Anna a través de su Programa sobre nutrición Consciente, nos ha transmitido de forma clara y convincente tanto a mi como a mi mujer, nociones y sensibilidades sobre algo tan fundamental como la salud y el equilibrio interior.
Muchas gracias Anna por haber aparecido en nuestras vidas«.
GEMMA
«Cuando empecé a trabajar con Anna venía de un reciente diagnóstico de Celiaquía y pese a seguir las indicaciones dietéticas de los expertos, continuaba sin encontrarme bien.
Tras finalizar las sesiones, puedo afirmar que ha mejorado el conocimento del funcionamiento de mi cuerpo y sobre todo, entiendo cómo funciona mi sistema digestivo
MAR
«Hace cuatro años me diagnosticaron una metástasis ósea y de pleura, entonces empecé mi recorrido por el conocimiento de todo aquello que me podía ayudar en mi enfermedad: libros de autoayuda, meditación, yoga, acupuntura, espiritualidad, etc.
Fué entonces cuando ralicé el Programa de Salud y Nutrición Consciente con Anna, aunque por aquel entonces iba a una nutricionista y llevaba una dieta muy saludable, con Anna aprendí el porqué de esa dieta para mí fue muy importante, ya que así al tomar consciencia de cómo funciona mi cuerpo y cómo me ayudaba la dieta en mi recuperación, me fue mucho más fácil llevarla a cabo.
Este programa no sólo me ha ayudado en mi enfermedad, sino también me ha ayudado a llevar una dieta más saludable para mi marido y mis hijos».
En este programa cada día vas a aprender, paso a paso, a alimentarte de forma óptima para que tu cuerpo no le falte ningún nutriente.