Programa

Nutrición Consciente

 

 

¡Aprende a vivir al 100% de tu Potencial!

Programa

inicial

Cambia tu Alimentación, TRANSFORMA tu Vida

Cada vez hay más información sobre nutrición y a veces hay tanta y posiblemente tan contradictoria, que seguramente ya no sabes qué tipo de dieta es la más adecuada para ti, si es mejor una dieta keto, paleo, low carb, vegetariana…. en fin, ¡Un lío!.

Y ¿sabes qué? no hay una dieta perfecta, todos somos diferentes y cada persona necesita un tipo de dieta y a veces esta dieta debe variar en función del momento que estamos viviendo.

Por tanto, mi consejo sería, adquiere un CONOCIMIENTO básico de cómo funciona tu cuerpo ¡¡es el único lugar que tienes para vivir!!!  y así podrás ir adaptando a cada momento de tu vida la dieta que tu cuerpo necesita para potenciar tu SALUD o conseguir los OBJETIVOS que deseas.

 

Te ofrezco la posibilidad de participar en:

 

  Programa de 6 SESIONES en directo
  Nos reuniremos vía Zoom cada 15 días 2 horas.
  Todo lo que hablemos lo tendrás en APUNTES.
  Si un día no puedes venir, no te preocupes tendrás la GRABACIÓN en la Escuela.
  Plazas limitadas, máximo 20 personas.
  Vas a aprender todo lo que necesita tu Cuerpo para estar al 100%
  Introducirás cambios poco a poco en tu día a día casi sin darte cuenta.
  Sabrás organizar tus menús semanales Deliciosos y Saludables.
  Multitud de recetas y mucho más…..

 

“Es un Programa muy personalizado, donde profundizaremos en las inquietudes de cada participante”.

Cualquier cambio externo requiere primero un cambio interno.
Si quieres transformar tu cuerpo, debes empezar por dentro.
“Una mente débil nunca creará un cuerpo fuerte.”
En este PROGRAMA, no sólo tratamos la NUTRICIÓN….

temas que trataremos…

yogur de coco, anna edo, coach nutricional barcelona

Pautas Básicas y Mentalidad para mantener un estilo de vida saludable.

  Alimentos Primarios y Alimentos Secundarios.

  Dieta ideal personalizada, desmontando los mitos de contar calorias.

  Alimentos que nos ayudan a equilibrar nuestra flora intestinal. Importancia de los PROBIÓTICOS.

  Desayunos Saludables. Llenos de energía, bebidas vegetales y batidos.

  CALCIO, ¿sólo lo puedo encontrar en la leche? Nutrientes para HUESOS fuertes y saludables.

  ¿Cómo detectar que me falta algún nutriente? Suplementación óptima.

  Organización semanal. ¿Cómo planificar mi menú semanal equilibrado?.

  Elaboración del plato del mediodía, completo, rico en nutrientes, saludable y delicioso.

  CARBOHIDRATOS, su función, necesidades reales y tipologías.

  Snaks Saludables. ¿Qué puedo picar entre horas sin sentirme culpable?

  AZÚCAR. ¿Cómo me afecta su consumo?. Diferentes alternativas mucho más saludables.

  PROTEINAS, necesidades reales diarias  y tipologías; animal vs vegetal.

  El PH del organismo. Alcalinidad vs Acidificación.

  GRASAS. Tipologías y necesidad diaria. ¡Omegas, nutriente imprescindible!

  Y multitud de RECETAS, ¡para que puedas poner en práctica todo lo que comentamos en cada sesión!.

Sin olvidar la gran cantidad de IDEAS de menús semanales y RECETAS SALUDABLES de Desayunos, Batidos, Platos Principales, Snacks, Postres y Cenas reconfortantes que te voy a ir enseñando sesión a sesión para que practiques en casa.

Es para ti si…

  Deseas hacer un cambio de hábitos
profundo y para siempre.

  Aprender a potenciar tu SALUD.

  Estas harto de contar calorías o hacer
dietas sin conocer qué necesita tu cuerpo.

  Quieres experimentar los beneficios de una alimentación saludable.

  Necesitas incrementar energía y vitalidad.

  Deseas Re-equilibrar tu sistema hormonal

  Quieres fortalecer tu sistema inmunitario.

  Conocer alternativas más saludables al azúcar blanco.

  Te sientes perdido ante una celiaquía o intolerancia.

  Aprender a organizarte semanalmente tus menús saludables.

  Desarrollar tu potencial, cerrando la brecha entre lo que eres y lo que podrías llegar a ser.

testimonios

ellas ya lo han realizado……

coach nutricional en barcelona, anna edo

MAR

Hace cuatro años me diagnosticaron una metástasis ósea y de pleura, entonces empecé mi recorrido por el conocimiento de todo aquello que me podía ayudar en mi enfermedad: libros de autoayuda, meditación, yoga, acupuntura, espiritualidad, etc.
Fué entonces cuando ralicé el Programa de Salud y Nutrición Consciente con Anna, aunque por aquel entonces iba a una nutricionista y llevaba una dieta muy saludable, con Anna aprendí el porqué de esa dieta…..

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 para mi fue muy importante, ya que así al tomar consciencia de cómo funciona mi cuerpo y cómo me ayudaba la dieta en mi recuperación, me fue mucho más fácil llevarla a cabo.
Este programa no sólo me ha ayudado en mi enfermedad, sino también me ha ayudado a llevar una dieta más saludable para mi marido y mis hijos.

anna

Hacia tiempo que necesitaba un cambio en mi alimentación para mejorar mi salud y la de mi família, pero me apunté al programa sobretodo como prevención ya que tengo numerosos antecedentes familiares de Cáncer.

Empezar este cambio e informarme con una buena porfesional era lo más importante para mí, y encontré a Anna una profesional

apasionada con su trabajo, cercana en sus clases y sobre todo empática, que trasmite sus conocimientos de forma clara y rigurosa ayudando en todo lo que está en sus manos…..

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 Tanto aprendí y disfruté que continué con el segundo programa avanzado, donde descubrí con mucho más detalle cómo funciona nuestro cuerpo y porqué debemos cuidar nuestra microbiota entre tantas otras cosas más.

Más testimonios….

RESUMEN

Inicio

20 de OCTUBRE

Horario de 18:30 h a 20:30h

 

Duración

6 Sesiones conmigo cada 15 días

de 2h cada una.

 

Precio

347€

 

Lugar

ON LINE en DIRECTO

Mediante la plataforma

ZOOM

 

NUEVO BONUS:

Masterclass: 5 herramientas para controlar el estrés y la ansiedad

FORMA DE PAGO

Con Tarjeta o PayPal.

(OFREZCO la posibilidad de pagar en 2 plazos)

 

En este programa cada día vas a aprender, paso a paso, a alimentarte de forma óptima para que tu cuerpo no le falte ningún nutriente.

 

Y lo vas a aprender poco a poco, desde el principio, de manera amigable y simplificada, como a mí me gusta enseñar.

preguntas frecuentes

¿Qué necesito para la sesión?

Sólo tienes que traer muchas ganas de aprender, y si quieres un boli.
Todo lo que hablaremos te lo pasaré en apuntes, y son bastantes, por lo que te recomiendo que te compres una carpetita y así lo puedes tener todo archivado y revisarlo cuando te sea necesario.

 

¿Qué pasa si un dia no puedo venir?

Si un día no puedes asistir, te enviaré todos los apuntes de la sesión en cuestión para que los repases y si tienes cualquier duda los podemos comentar.

A su vez la clase quedará grabada y podrás revisarla tantas veces como quieras

¿Cuanta gente seremos?

Como he comentado, mi idea es que sea lo más personalizado posible, por lo que los grupos siempre intento que no sean muy grandes.

 

¿Me ayudarás a organizarme bien la semana?

El programa tiene una parte teórica, donde te explico ciertos aspectos de tu cuerpo que debes conocer, pero a su vez hay una parte más práctica de cómo organizarte cada semana ( batch cooking ) y te entregaré también multitud de recetas fáciles para utilizar en tu día a día.

 

¿Duración del programa?

El programa son 6 sesiones,
Cada sesión tiene una duración de 2h y nos reuniremos en principio cada 15 dias 2 veces al mes.
NO SON CLASES GRABADAS, yo estaré en directo contigo las 6 sesiones.

 

¿Si tengo un problema de salud, me orientarás en cuanto a nutrición?

El objectivo de este programa al ser grupos reducidos es que a parte de tratar el temario del curso, podamos hablar y os pueda orientar en las dudas en concreto que tengáis de vuestra salud.

Evidentemente no es lo mismo que si realizas un programa individualizado, pero haré todo lo que pueda para orientarte.

¿TIENES MÁS DUDAS?

¡No te preocupes, contacta conmigo y resolveré todas tus dudas!

“¿Cuanto tiempo llevas postergando este cambio que deseas realizar para mejorar tu calidad de vida?,
Recuerda el tiempo pasa y ya nunca más regresará.
Vive hoy y ahora desde tu mejor versión.”