MI ALIMENTACIÓN
cómo mejorarla
MI ALIMENTACIÓN
cómo mejorarla
Hipócreates dijo,
«Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina»
El problema es que así como cada uno de nosotros puede necesitar diferentes clases de medicina, todos necesitamos distintos tipos de comida.
Mi objetivo es enseñarte cómo vivir de la mejor manera posible para que puedas alcanzar tu mayor potencial.
Y la mejor manera de hacerlo, es aprender cómo sintonizar contigo misma para que siempre sepas qué comer y cuándo.
Somos lo que comemos….
Seguro has oído esta expresión de «Somos lo que comemos», y para muchos sólo significa que no deberíamos comer cosas especialmente dañinas. Sin embargo, todas las cosas que comemos, hasta las que parecen más inócuas, pueden resultar dañinas si están asociadas a un alto consumo diário o si por ejemplo contienen antibióticos, pesticidas u hormonas.
Por tanto, muchas cosas de las que nos alimentamos, pueden influir de una manera decisiva en nuestro aspecto y nuestro bienestar, en las horas que dormimos, o por ejemplo, en la posibilidad de que una mujer se quede embarazada o un hombre desarrolle un tumor.
De lo que comemos dependerá el que nuestro cerebro use glucosa o cetonas para obtener enegía , el que nos mantengamos delgados o nos volvamos obesos, que mantengamos la energía todo el día o andemos arrastrándonos, etc….
Aunque es importante seguir una alimentación que nos guste, no lo es menos eliminar o reducir al mínimo los nutrientes que pueden acortarnos la vida o favoreceer enfermedades y achaques, e incrementar, por el contrario, el consumo de nutrientes y adoptar el modo de vida que nos alargue la vida, disfrutando de una buena Salud y sobretodo felices con ello.
Seguro te sientes….
Si estás aquí ¡Bravo por ti! eres una persona que se preocupa por lo más importante que tenemos que es nuestra SALUD.
Pero seguramente, te sientes un poco abrumada con tanta información, ya que cuando hablamos de Salud y en particular de Alimentación, es fácil toparse con modas pasajeras o mil teorías sin ninguna base que pronto se ven sustituidas por nuevos descubrimientos o teorías…..
Cómo se puede solucionar
Para mi, lo fundamental, es que adquieras conocimiento de cómo funciona tu cuerpo, como siempre digo es el único lugar que tienes para vivir, por tanto debes conocer cómo funciona y qué necesidades tiene en cada momento para poder lograr tu mejor versión.
A partir de aquí con la información que te facilitaré podrás tu misma escoger con una base sólida qué dieta es mejor para ti en cada situación de tu vida.
Adoptar una alimentación diaria determinada, brinda al cuerpo humano, la extraordinaria capacidad de repararse y regenerarse a si mismo, basta con saber cómo activar sus mecanismos, que en la gran mayoría de los casos permanece apagada.
Porque, te cuento un secreto….. No hay una dieta milagrosa ideal para todo el mundo e ideal para todas las situaciones e ideal para cualquier edad.
Cada persona es diferente, tiene necesidades diferentes y vive situaciones o enfermedades diferentes, incluso, ¡una misma persona a lo largo de la vida tiene requerimientos diferentes! y tu debes conocerlo.
Cómo te voy a ayudar
Vamos a trabajar mano a mano, y recorreremos estas etapas:
Analizaremos exactamente qué te preocupa, qué dudas tienes, qué nivel de conocimiento posees o si padeces alguna enfermedad.
Fijaremos en función de tu conocimiento, las sesiones y los temas a tratar.
En cada sesión habrá una parte teórica (debes conocer cómo funciona tu cuerpo para poder entender después porqué te recomiendo ciertos alimentos o te desaconsejo otros), una parte de recomendación de alimentos ( con recetas) y estilo de vida en función de tu caso y una parte de resolución de dudas o dificultades surgidas desde la última sesión.
Finalmente adquirirás el conocimiento y las herramientas necesarias para poder tu misma confeccionar tu propia dieta en función de tus requerimientos actuales y futuros, tuyos y de tu família, para poder vivir al 100% de tu potencial.
¿Hay algo más importante?
Casos de éxito
ellas mejoraron su alimentación
ELKE
Mi dieta ha cambiado radicalmente, ahora sé que alimentos comer para sentirme totalmente nutrida.
Para mi, la experiencia de trabajar mano a mano con Anna ha marcado un antes y un después en mi vida.
He aprendido la forma de alimentarme de forma Saludable y he comprobado los beneficios que esto me aporta tanto a nivel físico….
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… como emocional. Mi dieta ha cambiado radicalmente, ahora sé cómo cocinar los alimentos para no perder sus propiedades y cómo combinarlos de una forma deliciosa para que se digieran fácilmente y así evitar las digestiones pesadas que tanto sufría.
En definitiva, sólo tengo palabras de agradecimiento por abrirme una puerta a un mundo desconocido para mi.«
elisabeth
Para mi, los programas que he realizado con Anna, han sido un punto de inflexión en mi forma de ver la nutrición y el funcionamiento de nuestro cuerpo.
Anna aporta luz al conocimiento de todo ello, lo explica de forma muy clara y precisa. El hecho de entender el funcionamiento de nuestro cuerpo, el cómo y el porqué influyen en él los alimentos…..
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… te motiva a hacer un cambio en tu alimentación donde no hay marcha atrás.
Además, con todos los recursos proporcionados, se hace fácil.«